Inilah 7 Makanan Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Wednesday , July 26 2017
Home / Kesehatan / Inilah 7 Makanan Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
kesehatan tubuh

Inilah 7 Makanan Sehat Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Makanan sehat sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Makanan sehat bisa didapatkan dengan mudah. Buah-buahan, daging, susu, dan sayuran sangat baik jika dikonsumsi rutin.

Seluruh makhluk hidup diantaranya adalah manusia sangat memerlukan makanan untuk dikonsumsi setiap hari. Manusia akan bertahan hidup dan bekerja dengan  dengan bermacam-macam aktivitas rutin dari berbagai pekerjaan.

Oleh karena itu, badan anda membutuhkan makanan yang baik untuk dikonsumsi setiap harinya. berbagai penyakit yang tidak kita harapkan akan menyerang badan kita, Jika kita tidak berhati-hati dalam menentukan dan mengkonsumsi berbagai macam makanan. Lalu apa saja makanan yang cocok untuk badan anda?, tentunya, ada berbagai macam makanan sehat yang sangat cocok  dan dicintai oleh tubuh anda.

Terkadang makanan sehat saja akan mempunyai pengaruh buruk untuk kesehatan tubuh anda apabila dikonsumsi terlalu berlebihan. Apalagi, Makanan yang tidak sehat tentu sudah pasti mempunyai dampak yang tidak baik untuk badan anda. bahkan, apalagi jika ada oknum dari penjual makanan yang mengkombinasikan dengan zat-zat berbahaya ke dalam makanan yang dijualnya. tentu akan meracuni badan anda secara cepat atau lambat. Oleh karena itu, menentukan pilihan makanan yang sehat adalah tugas utama yang harus dilakukan. Dan inilah 7 jenis makanan sehat yang cocok untuk kesehatan badan anda

  1. Buah Tomat

Buah tomat adalah buah yang di dalamnya terdapat vitamin C. Merujuk pada sebuah penelitian pada “the American journal of clinical Nutrition links” sering mengkomsumsi makanan yang terdapat vitamin C akan bisa mencegah kulit keriput, kulit kekeringan dan akan menjadikan kulit tampak lebih muda. sebuah kemungkinan, ketika anda mendengar bahwa tomat merupakan salah satu makanan sehat anda merasa heran karena yang sering diketahui masyarakat bahwa tomat hanya mempunyai fungsi untuk bahan sambal sebagai penyempurna masakan anda.

  1. Buah Semangka

Semangka juga merupakan buah yang terdapat vitamin C dan likopen. Likopen mempunyai fungsi  ganda di dalam badan yaitu mencegah penyakit jantung serta mampu menangkal beberapa macam dari penyakit kanker yang dapat menyerang badan. Buah yang menyegarkan dan  mempunyai   kandungan air yang melimpah ini tentunya sangat cocok untuk kesehatan badan anda.

jenis makanan sehat

  1. Aneka Jenis Ikan Laut

Tentunya berbagai jenis ikan laut yang anda ketahui, jenis ikan laut yang dimaksud di sini merupakan jenis ikan yang yang disebut dengan nama ikan salmon dan tuna, kedua ikan laut tersebut mempunyai kandungan asam lemak omega 3 yang mempunyai fungsi untuk melindungi badan anda dari serangan dahsyat dari yang akan meyebakan penyakit kanker dan penyakit-penyakit lainya yang sangat berbahaya.

  1. Buah Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya akan  kandungan serat. manfaat  serat dapat menyehatkan organ pencernaan, planing penurunan berat badan serta mencegah penyakit diabetes, jantung serta kanker pada usus.

  1. Sayur Bayam

Mengkomsumsi Bayam sangat dianjurkan karena sayur bayam merupakan sumber Vitamin A dan Flavanoid. Flavanoid berfungsi untuk menghilangkan penyakit kanker. Selain itu, vitamin A sebagai sumber nutrisi  dan menyegarkan organ mata.

  1. Wortel

Makanan sehat yang bisa dijadikan rujukan untuk kesehatan anda adalah wortel. Wortel memiliki kandungan betakaroten, betakaroten sangat baik untuk kesehatan organ mata anda. Selain itu,  wortel sangat baik untuk mencegah penyakit stroke yang dapat menyerang secara tiba-tiba.

  1. Terong

Inilah salah satu makanan sehat yang juga sangat baik untuk kesehatan badan anda. Terong sangat kaya dengan kandungan serat serta rendah karbohidrat. Kandungan ini akan sangat jitu untuk mencegah penyakit diabetes.

Itulah 7 jenis makanan sehat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda secara maksimal dan alami.

About admin

Website ini dibangun dengan harapan mampu memberikan informasi yang berkualitas dalam berbagai topik, Kami membuka kesempatan bagi siapa pun untuk menjadi kontributor sebagai penulis tetap di website ini.

Check Also

resiko stroke, penyakit stroke

Kenali Bahaya Penyebab Meningkatnya Resiko Stroke Sejak Dini

Salah satu penyakit yang mematikan adalah penyakit stroke. Karena bahayanya yang selalu mengintai masyarakat maka …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *