Daftar Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Rendah

0
33

Makanan sehat sangat dibutuhkan bagi penderita darah rendah. Darah rendah atau kekurangan darah butuh banyak gizi dari makanan sehat alami. Di dalam makanan sehat terdapat banyak vitamin yang dibutuhkan oleh darah. Ketika kebutuhan darah tercukupi dari makanan maka seseorang akan jauh dari penyakit darah rendah.

Penyakit hipotensi atau penyakit tekanan darah rendah merupakan kondisi tekanan darah yang berada di bawah garis normal bahkan cenderung lebih rendah dari yang sewajarnya. Kondisi tekanan darah rendah lebih dikarenakan pada kondisi darahnya yaitu kurang lebih 90/60 mmHg. Tekanan darah yang berkurang tersebut seringkali mengakibatkan penyakit sesak nafas, pandangan yang kabur, keluarnya keringat dingin, mudah kelelahan, sering pusing, bahkan hingga pingsan. Semua gejala tersebut dapat diketahui dengan kasat mata. Akan tetapi yang terpenting bukanlah terlihatnya gejala tersebut melainkan bagaimana mengatasi penyakit tekanan darah rendah tersebut.

Penyakit tekanan darah rendah bisa jadi sangat berbahaya bagi keberlangsungan hidup manusia. Sebab dengan menurunnya tekanan darah maka kesehatan seseorang akan terganggu. Akibatnya maka darah yang seharusnya sampai ke organ-organ inti manusia seperti otak, ginjal, dan hati justru tidak berjalan secara maksimal. Nah, kondisi yang seperti inilah yang nantinya akan mengakibatkan munculnya berbagai penyakit lainnya bahkan kematian. Untuk itu, sebelum penyakit tersebut menyerang tubuh anda alankah baiknya apabila anda memulai memperbaiki pola makan. Dan berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang baik untuk penderita darah rendah.

makanan sehat

Minuman jus lemon

Buah lemon ternyata memiliki banyak sekali manfaat. Dan ternyata buah lemon tidak hanya baik untuk mengatasi penyakit darah tinggi. Jus lemon juga sangat bagus untuk memperbaiki kondisi darah pada penderita tekanan darah rendah. Terlebih lagi apabila penyakit tersebut diakibatkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Lemon sangat baik dikonsumsi dengan cara apa saja. Baik itu dalam bentuk jus maupun minuman biasa. Cara membuat ramuan jus lemon pun sangat sederhana dan mudah. Anda hanya memerlukan buah lemon kemudian potong secukupnya. Anda bisa memeras lemon tersebut menambahkan gula dan garam sesuai selera. Dengan mengonsumsi jus lemon secara rutin maka sistem pencernaan anda akan kembali normal.

Aneka Olahan Ayam

Penderita tekanan darah rendah seringkali memiliki pembuluh darah yang sangat lemah. Kondisi pembuluh darah yang lemah tersebut dapat mempengaruhi sistem peredarah darah ke seluruh tubuh manusia. Dan untuk memulihkan kondisi tersebut anda bisa mulai mengonsumsi daging ayam. Sebab di dalam daging ayam terdapat protein hewani yang berfungsi untuk meningkatkan tekanan darah. Hal itu disebabkan protein yang terdapat pada daging ayam sangat berguna dalam proses meregenerasi sel tubuh yang salah satunya adalah sel pembuluh darah.

manfaat sayur bayam

Sayuran Bayam

Bayam juga merupakan sayuran yang sangat bagus untuk mengatasi penyakit tekanan darah rendah. Bayam adalah sayuran yang sangat mudah ditemukan di berbagai daerah. Selain rasanya yang nikmat ternyata bayam juga sangat berkhasiat untuk mengobati penyakit tekanan darah rendah. Sebab salah satu kandungan dari sayur bayam mampu menambah tekanan darah pada tubuh manusia. Di dalam sayur bayam terdapat banyak sekali zat seperti kalium, sodium, mineral, dan kalium. Di samping itu sayur bayam juga mengandung folat yang sangat baik untuk melancarkan aliran darah.

Buah Strowberi

Selain buah lemon buah strowberi juga sangat baik untuk memperlancar tekanan darah rendah. Buah yang memiliki rasa asam ini banyak sekali mengandung vitamin C serta asam folat. Kandungan vitamin C inilah yang bermanfaat bagi darah sebab dengan vitamin C yang tercukupi maka kekebalan tubuh manusia tidak akan mudah terserang penyakit. Asam folat yang terdapat pada strowberi juga sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.

Itulah beberapa jenis makanan sehat yang sangat baik bagi tubuh khususnya dalam mencegah terjadinya tekanan darah rendah. Dan sebelum anda terserang penyakit darah rendah alangkah baiknya jika anda mulai mengonsumsi aneka makanan sehat tersebut mulai sekarang.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here