Tips menjaga gigi agar selalu sehat
Tips menjaga gigi agar selalu sehat

Tips Menjaga Gigi Agar Selalu Sehat Secara Alami

Posted on

Tips menjaga gigi agar selalu sehat seringkali dicari di pencarian google. Pada dasarnya gigi dan mulut merupakan bagian tubuh yang sangat penting. Untuk itu kesehatan gigi dan mulut wajib untuk selalu dijaga agar tidak berdampak negatif terhadap tubuh.

Gigi dan mulut yang tidak terjaga kebersihannya seringkali menimbulkan bau mulut yang tak sedap serta timbulnya karang gigi dan berbagai gangguan gigi lainnya. Kondisi yang demikian tentunya sangalah mengganggu akfitifas anda sehari-hari. Untuk itu anda perlu banyak membaca tips menjaga gigi agar selalu sehat.

Setiap orang pasti mendambakan mulut dan gigi yang sehat. Sebab ketika anda memiliki gigi dan mulut yang sehat serta bersih tentu orang lain akan nyaman bergaul dengan anda. Begitu pula sebaliknya, jika anda memiliki keluhan bau mulut justru orang lain akan menjauh dari diri anda sebab mereka akan merasa terganggu akibat bau mulut yang tidak sedap. Agar mulut anda selalu terjaga dan sehat anda bisa melakukan beberapa cara berikut ini supaya mulut anda selalu sehat.

manfaat sikat gigi bagi kesehatan tubuh
manfaat sikat gigi bagi kesehatan tubuh
  • Lakukan sikat gigi secara rutin

Tips menjaga gigi agar selalu sehat yang pertama adalah melakukan sikat gigi secara rutin. Sikat gigi memang sepertinya sepele bagi sebagian orang. Namun, pada hakekatnya sikat gigi justru mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut lebih lama.

Sikat gigi merupakan salah satu tips yang sangat dianjurkan oleh para dokter untuk mendapatkan gigi dan mulut yang sehat. Untuk menyikat gigi pun anda tidak perlu mengeluarkan biaya besar.

Cukup menggunakan pasta gigi dan sikat gigi yang sederhana pun anda sudah bisa membersihkan setiap sela gigi anda. Aturan para pakar kesehatan sikat gigi yang dianjurkan ialah 2 kali sehari baik itu setelah makan maupun sebelumnya dan juga sebelum anda beristirahat untuk tidur.

Dengan menyikat gigi tersebut maka mulut akan terhindar dari kuman yang mengakibatkan timbulnya bau mulut.

bahaya mengonsumsi alkohol bagi kesehatan
bahaya mengonsumsi alkohol bagi kesehatan
  • Kurangi konsumsi kopi dan hindari alkohol

Tips menjaga gigi agar selalu sehat yang kedua adalah mengurangi kopi dan alkohol. Meminum kopi memang sangat digemari khususnya oleh para lelaki. Namun siapa sangka bahwa kopi justru mampu menambah bau mulut serta mengakibatkan gigi kurang sehat.

Meskipun demikian bukan berarti kopi dilarang sama sekali. Kopi bisa dikonsumsi dalam kadar yang secukupnya saja agar gigi anda tidak rusak.

Selain kopi, budaya yang sangat merusak mulut adalah mengonsumsi alkohol. Alkohol dapat berdampak negatif terhadap kesehatan gigi dan mulut secara umum. Untuk itu sebaiknya anda menghindari bahkan tidak perlu mencoba-coba untuk mengonsumsi alkohol jika anda mendambakan mulut dan gigi yang sehat.

bahaya merokok bagi kesehatan tubuh
bahaya merokok bagi kesehatan tubuh

Rokok sangat identik dengan laki-laki juga. Maka sangat wajar jika bau mulut yang tak sedap seringkali identik dengan para kaum lelaki. Sebab penyebab bau mulut dan gigi yang mudah rusak semuanya lebih sering dilakukan oleh para pria. Rokok memang sangat berbahaya bagi tubuh, khususnya paru-paru. Namun tidak hanya itu, merokok juga dapat mengakibatkan bau mulut serta gigi yang cepat rusak.

Maka tidak heran jika para perokok seringkali mengalami gigi yang coklat dan mengeluarkan bau yang sangat mengganggu. Nah, agar anda tetap sehat maka sebaiknya segera tinggalkan kebiasaan merokok. Inilah tips menjaga gigi agar selalu sehat yang ketiga.

Namun, jika saat ini anda sudah terlanjur mengalami bau mulut serta gigi yang tidak sehat anda bisa mengobatinya dengan cara yang tergolong sederhana yaitu memanfaatkan air lemon. Air lemon mengandung zat yang dapat menyehatkan gigi serta mulut.

Jika anda mendambakan gigi dan mulut yang bersih anda bisa menggunakan perasan air lemon yang ditambahkan dengan sedikit garam kemudian digunakan untuk menyikat gigi. Jika anda melakukannya dengan rutin maka kuman yang ada di mulut akan hilang sedikit demi sedikit sehingga mulut anda akan kembali segar.

Gravatar Image

Website ini dibangun dengan harapan mampu memberikan informasi yang berkualitas dalam berbagai topik, Kami membuka kesempatan bagi siapa pun untuk menjadi kontributor sebagai penulis tetap di website ini.