Tips Kesehatan: Tips Merawat Tubuh Agar Selalu Sehat Alami
Tuesday , July 25 2017
Home / Kesehatan / Tips Kesehatan: Tips Merawat Tubuh Agar Selalu Sehat Alami
merawat tubuh

Tips Kesehatan: Tips Merawat Tubuh Agar Selalu Sehat Alami

Merawat tubuh memang terkadang terkesan sulit. Tapi jika dilakukan dengan rutin dan menjadi kebiasaan, merawat tubuh akan menjadi mudah. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk merawat tubuh agar selalu sehat. Perhatikan makanan, minuman dan pola hidup agar tubuh selalu sehat secara alami

Semua orang tentunya mendambakan tubuh yang indah. Akan tetapi banyak orang yang ingin akan tetapi tidak tahu apa yang harus mereka lakukan. Nah, agar tubuh anda selalu terawat dengan baik lakukan hal-hal sederhana berikut ini:

Gunakan sabun yang memiliki ph rendah atau lembut 

Di zaman modern ini, telah tersedia berbagai macam jenis sabun yang bisa menemani saat anda mandi. Apakah anda memperhatikan sabun jenis apa yang anda gunakan saat ini? Apabila anda menggunakan sabun terlampau keras, kulit anda akan menjadi kering maka gunakanlah sabun  yang memiliki ph rendah apabila kulit tubuh anda condong kering terlebih setelah mandi,. Manfaatkanlah sabun yang mempunyai ph mudah atau lembut

Gunakan pancuran (Shower) Ketika Mandi 

Kebanyakan masyarakat ketika mandi menggunakan bak air untuk berendam di dalamnya. Akan tetapi,  Mandi menggunakan pancuran atau shower akan lebih baik untuk kulit dan akan melindungi kulit badan anda jika dibandingkan  dengan mandi berendam. Yakinkan bahwa  air yang anda gunakan untuk mandi tidak panas tapi hangat atau sesuai dengan standart.

Perbanyak Minum Air Putih

Banyak khasiat dari air putih dalam menangkal dari berbagai penyakit, selain itu, ternyata dengan memperbanyak minum air putih dapat menjadikan kulit anda lebih sehat dan terlihat cukup segar, karena badan anda memerlukan cairan yang cukup. Yakinkan bahwa anda minum cukup air, yaitu sekitar 8 gelas /hari. Serta ini menjadi  langkah anda menjaga kulit badan secara alami.

Melakukan pelembaban Kulit dengan teratur 

Gunakan cream atau lotion yang cocok untuk melakukan pelembaban pada kulit anda karena seluruh badan anda membutuhkan kelembaban, selain itu, biasakanlah diri anda apabila setelah mandi membelai tubuh anda dengan lembut menggunakan handuk.

Lakukan penjagaan kulit dari sinar matahari 

Penjagaan kulit dari sinar matahari sangatlah penting sebagai bentuk penjagaan kulit anda supaya selalu sehat, jangan abaikan kulit terpapar sinar matahari lindungilah dengan segera. Berikan cream anti matahari (sun block) dengan spf yang sesuai dengan type kulit anda. Pakai sun block tersebut dengan teratur.

Mengkomsumsi Makanan sehat dan bergizi 

Mengkomsumsi  makanan yang sehat dengan bergizi tidak hanya menyehatkan badan anda, akan tetapi juga akan bermanfaan  untuk kesehatan kulit badan anda. Caranya adalah upayakan dalam setiap hari, anda mesti makan lima buah serta sayuran, yang kaya akan antioksidan. Ini dapat membantu  anda menjaga kecantikan wajah dan kulit yang sehat.

Menjaga Kulit Kering dengan penuh Kelembutan

Sebelum saat anda keluar dari kamar mandi, yakinkan anda mencuci bersih seluruh tubuh anda untuk menyingkirkan seluruh sisa product pembersih anda. Lantas dengan cepat keringkan tubuh anda sembari menggosok kulit kaki, dada, lengan, dan sebagainya dengan kain yang halus anda secara lembut. Janganlah terlalu berlebihan dan gosoklah kulit badan anda hingga kering.

Mengatur waktu-waktu tertentu Untuk Istirahat 

Bila mengatur waktu tidur anda dengan baik, maka pengaruhnya kulit anda menjadi sehat dan segar sepanjang hari . Badan anda membutuhkan 7, 8, hingga 9 jam untuk tetap tampil fit dan maksimal. Karena waktu istirahat dijadwal dengan baik secara teratur.

Gunakan pakain hangat Ketika Hujan

Sempatkah anda mencermati bahwa kulit tubuh anda jadi amat peka sepanjang waktu musim penghujan ? Yang pastinya,  cuacanya sangat dingin, dan angin serta jarang terkena sinar matahari, mebuat dampak kulit cepat kering, membuat kulit merasa tidak nyaman, kencang serta bersisik. Segera setelah suhu mulai turun, yakinkan bahwa anda menggunakan jaket untuk kehangatan tubuh. Serta upayakan untuk menggunakan pelindung tangan anda.

Tidak Membiasakan Diri Untuk merokok

Apakah anda merokok? Merokok amat jelek untuk kulit anda. Ini akan menjadikan kulit anda yang terlihat kusam serta loyo dan mengakibatkan kulit cepat nampak tua. Dengan demikian, saat inilah waktu yang terbaik untuk menghilangkan kebiasaan anda untuk merokok, akhiri dan berubahlah menjadi lebih baik.

Itulah tips merawat tubuh agar selalu sehat secara alami. Lakukan hal-hal positif secara alami maka tubuh anda akan selalu sehat alami juga.

About admin

Website ini dibangun dengan harapan mampu memberikan informasi yang berkualitas dalam berbagai topik, Kami membuka kesempatan bagi siapa pun untuk menjadi kontributor sebagai penulis tetap di website ini.

Check Also

resiko stroke, penyakit stroke

Kenali Bahaya Penyebab Meningkatnya Resiko Stroke Sejak Dini

Salah satu penyakit yang mematikan adalah penyakit stroke. Karena bahayanya yang selalu mengintai masyarakat maka …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *